Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
147.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 127.29g | Prot: 71.28g | Carb: 149.33g.
Breakfast: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Переяславль Плавленый Продукт Сливочный, Дубки Салями Премиум, Чай, Вода. Lunch: Fishbergen Масляная Ломтики Холодного Копчения, Лаваш, Зеленый Чай. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Хлебный Дом Хлеб на Камне, Кофе, Сало, Волков Каша Гороховая с Копченостями. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|