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109
26.9
30.40
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
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1045 kcal
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Fat: 37.24g | Prot: 66.68g | Carb: 118.27g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, あづま食品 黒千石小粒なっとう, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, はくばく 冷製もち麦のポタージュ粥, 紀文食品 だし自慢おでん. Dinner: 乾燥ココナッツ, チーズナン, 日本ハム ロースハム. Snacks/Other: TOPVALU 板チョコクッキー, プレシア ボックスティラミス. more...
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gaining 1.5 lb a week
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