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Martedì 17 gennaio 2023
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159.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
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2742 kcal
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Fat: 84.33g | Prot: 155.81g | Carb: 333.71g.
Breakfast: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Chiquita Banana, Molino Rossetto Farina di Avena. Lunch: Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Basmati Rice. Dinner: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Anacardi, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Clementine. Snacks/Other: Pernigotti Gianduiotti Fondenti, Tre Mulini Pane di Segale, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Lindt Lindor. more...
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losing 7.7 lb a week
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