|
18.9
26.8
30.35
|
96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 109.31g | Carb: 133.53g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 薄い生地のチーズピザ. Lunch: 味の素 コンソメ, トマト缶, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), しめじ, パスタ. Dinner: 卵, ノザキ コンビーフ, 米, 白菜, 味噌汁, 鳥貴族 きも（レバー）, ローソン 焼鳥 ささみバジル. Snacks/Other: TOPVALU 板チョコクッキー, プレシア ボックスティラミス. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|