Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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181.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
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2815 kcal
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Fat: 74.32g | Prot: 195.00g | Carb: 340.96g.
Breakfast: Mele - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Uovo Medio - MM, Isolate Horyson - MM, Burro d'arachidi - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Carote - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Tea: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Isolate Horyson - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carote - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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