Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
2144 kcal
|
Fat: 155.62g | Prot: 108.85g | Carb: 88.99g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пирог с Тунцом и Капустой, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Желе из Клубники и Смородины, Сырники с Миндальной Мукой и Творожным Сыром, Fratelli Spirini Сыр Буррата. Dinner: Только Польза Семена Подсолнечника, Априори Горький Шоколад с Целым Миндалем и Клюквой, Атон Сыр Бри, Olympus Тахини, Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Драник из Батата и Фарша. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|