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19.0
25.7
30.80
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
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1051 kcal
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Fat: 35.97g | Prot: 68.36g | Carb: 121.15g.
Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 文明堂 カステラ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮. Dinner: モツ鍋スープ, 玉ねぎ, 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん, キャベツ, しめじ, 豚白モツ. Snacks/Other: チョコクロワッサン. more...
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losing 1.5 lb a week
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