🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 15 January 2023

95.7 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1418 kcal

Fat: 57.74g | Prot: 92.55g | Carb: 134.70g.   Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Бекон (Жареный), Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Печенье, Село Зеленое Молоко 3,2%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. Dinner: Кокосовая Мука, Молоко 3,2%, Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. Snacks/Other: Зефир, Arshani Томатный Сок, Сливочное Масло, Банан, Печенье. more...

1304 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...