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19.0
26.0
30.55
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
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1296 kcal
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Fat: 40.98g | Prot: 98.64g | Carb: 141.99g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米, さば味噌煮. Dinner: 鶏大根. Snacks/Other: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, プレシア ボックスティラミス. more...
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gaining 3.1 lb a week
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