|
18.9
25.4
30.95
|
96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1088 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 63.29g | Carb: 98.69g.
Breakfast: りんご（皮なし）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 白玉. Lunch: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん 麺少なめ. Dinner: キューピー キューピーライト, ブロッコリー, 和牛ランプ赤肉, ビーツ. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|