Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
253.1 lb
Lost so far: 74.7 lb.
Still to go: 94.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 105.94g | Carb: 181.01g.
Lunch: Kurkku, Sitruunamehu (Pullotettu), Patros Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Dinner: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Valio Arki Ruokakerma 10%, Oliiviöljy, Huhtahyvät Lihamestarin Iso Savukinkku, Penne. Snacks/Other: Goudajuusto, Elonen Runebergin Torttu, Tortillamaissilastut, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|