|
17:00⚖️
|
219.8 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
2292 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 157.67g | Carb: 225.35g.
Breakfast: Delikate Serek Wiejski Lekki, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Dinner: Sałatka Grecka, Sos Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Plony Natury Natural Mix Ryż, Fasolka, Papryka, Cebula, Curry, Profi Zupa Grochowa z Kiełbasą Wieprzową. Snacks/Other: Mlekovita Masło Polskie, Jajko. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|