Büffetsau's Journal, 12 January 2023

Guten Morgen, Tränen trocknen ,weitermachen.Nicht nachlassen.🙋‍♀️🍀😍 

ist bestimmt Wasser 👭🏽 

Ist ärgerlich ich weiß aber einfach so weitermachen und dann ist das schnell wieder weg 😉 

Dran bleiben !!!! (kann man aus der Ferne leicht sagen 🤪) 

Meine Woche bewegt sich gewichtstechnisch auch seitwärts, obwohl ich alles richtig mache. Davon lasse ich mir die Laune nicht verhageln, denn ich weiß ja ebenfalls das mein richtiges Verhalten mein Gewicht bestimmen wird. Ob es denn nun diese oder nächste oder wann auch immer eintritt ist dabei egal. Aber das ist die Sache heutzutage, dass man durch Smartphone Nutzung & Co „Instant Gratification“ gewohnt ist, wenn dann die Dopamin Spitzen ausbleiben ist man enttäuscht. Wenn man das allerdings weiß, fällt es leichter auf das Ergebnis zu warten.  

Dran bleiben, es lohnt sich :) 

Das ist ein ganz normaler Effekt der bei mir IMMER einsetzt sobald ich intensiv Sport mache und genug trinke….kann man sehr schön an einer Körperfettwaage sehen dass es nur Wasser ist 

Es wird Dir dennoch nicht geschadet haben. 😀 

Muskeln sind sehr schwer,… wenn du mit Training anfängst legst du zuerst Muskelmassen an bevor es an die Fettreserven geht. Also erst mal schwerer👍 Wichtig ist auf jeden Fall genug essen damit der Körper genug Energie hat um korrekt zu funktionieren ( Mindestumsatz) . Falls er zu wenig bekommt, geht er leider als erstes an die Muskeln um an Energie zu kommen. Viel Erfolg weiterhin!🤘 

Hier steckt viel Wahrheit im Chat…und auch etwas Glaube….beides ist toll……was mir sehr hilft, ist Gewissheit dass ich das Richtige tue ohne direkt das Ergebnis zu sehen…also alles mit einer Gewissen Lockerheit und Leichtigkeit anzugehen und verbissen Gewicht zu verlieren….je lockerer man bleibt umso nachhaltiger ist dad Ergebnis 😘 

Richtig DFens & Rose 

In der Ruhe liegt die Kraft 💕 

Mich hat das auch immer geärgert und irritiert. Deshalb hab ich mir so ne Körperanalysewaage geholt. Dann sieht man besser, wie sich der Körper verändert. Gib nicht auf 👍  

Oder du verwendest überhaupt keine Waage mehr. Wiegen kannst du dich dann alle paar Wochen bei Bekannten oder Verwandten😁 

Ich hab überhaupt nicht daran gedacht aufzugeben. Musste es nur kurz los werden…🤷🏻‍♀️😬 ich weiß was ich mache und wofür das ist das wichtigste 😘 danke euch allen  

Macht einfach weiter 💪Wenn du doch was los reden willst, mit so viele nette Unterstützung FS ist der richtig Platz