Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 99.10g | Carb: 123.42g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Перепелиное Яйцо, Свекла Вареная, Велком Карбонад, ВкусВилл Халумис. Lunch: Куриные Грудки, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Добрянка Похлебка с Курочкой и Овощами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Седьмой континент Хурма, Морковь. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|