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dei uma maneirada na dieta, ai engordei um kilo e pouco, hoje comecei a fazer a dieta japonesa, é bem restritiva, mas só uma semana. Eu consigo.
Hoje o almoço foi Ovo cozinho e alface. Deixei a lata de coca (o que é terrivel pra mim ) e tomei dois copos de agua, que chega me dar ansia, mas vamo que vamo . 1 semana passa rapido. Pior que essa semana tem pizzada em casa, tudo pra dificultar. Nao posso desmarcar, ja esta marcado a tempos . Mas posso dizer não e comer outra coisa. E assim sera.
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160.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2014:
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556 kcal
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Fat: 31.87g | Prot: 56.49g | Carb: 6.46g.
Lunch: Ovo de Codorna, Alface. Dinner: Antarctica Soda Limonada Zero, Alface, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero. more...
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
Luci, iniciaremos um desafio coletivo para perda de peso AMANHÃ, dia 02/12 (3a agora), a ideia é nos presentear no NATAL com um corpo mais saudável, se te interessar leia mais em http://goo.gl/KGhndu
01 Dec 14 by member: rogerpaixao
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Ola Roger, vou ver no site. abs
01 Dec 14 by member: Luciram
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