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15 dias de musculação
🥊3° dia de dieta
1kg a menos
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156.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
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607 kcal
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Fat: 27.47g | Prot: 13.02g | Carb: 89.04g.
Breakfast: Couve-de-Folhas, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Beterraba Crua, Limão, Gengibre. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Folhas, Tomates. Dinner: Azeite de Oliva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor, Brócolis, Salada Verde Mista. more...
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losing 4.6 lb a week
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