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19.2
27.2
30.65
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
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570 kcal
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Fat: 14.56g | Prot: 35.96g | Carb: 79.15g.
Breakfast: バゲットラビット ブール, ズッキーニ, ビーツ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 黒豆, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: 乾燥ココナッツ, チーズナン. Snacks/Other: 文明堂 カステラ. more...
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gaining 2.3 lb a week
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