Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2014
|
128.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2014:
|
1582 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 127.61g | Carb: 131.37g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Куриное Филе, Говядина, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Кабачки, Карп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|