|
5:00
|
219.6 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
2324 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 166.72g | Carb: 274.49g.
Breakfast: Sokołów Szynka Wiejska, Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Haribo Żelki , Mandarynki, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Barszcz Czerwony, Olza Prince Polo Classic XXL, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Dinner: Kujawski Olej (10g), Kasza Bulgur, Mroźna Kraina Mieszanka Warzywna Trzyskładnikowa, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Mięsem. Snacks/Other: Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
🤣spać dłużej nie możesz? byłoby więcej ⬇️
09 Jan 23 by member: AgataTeraz
|
Ja się dopiero kładłem spać 😜
09 Jan 23 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|