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Después de todos los excesos nos plantamos en 99 kilos que se le va a hacer inicio dieta equilibrada
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219.8 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2023:
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1423 kcal
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Fat: 29.43g | Prot: 84.62g | Carb: 213.88g.
Breakfast: Mandarina, Leche Desnatada, Jamón Cocido, Pan Integral, Café. Elevenses: Fresas. Lunch: Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo, Maggi Puré de Patatas, Cebollas, Aceite de Oliva, Vinagre, Lechuga, Tomates. Afternoon Tea: Tortas de Arroz Integral. Dinner: Cerezas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Sardinillas en Tomate. more...
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gaining 5.3 lb a week
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 Comments
me apunto al club de los excesos navideños 🤯
09 Jan 23 by member: Nativi81
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09 Jan 23 by member: ✨MBBD..✨
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