Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
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135.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
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1799 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 130.28g | Carb: 196.71g.
Breakfast: Batavo Iogurte Pedaços de Morango Pense Zero Batavo, TBCA Semente de Girassol Torrada, TBCA Tomate Cru, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru, Tirolez Queijo tipo Cottage Tirolez, TBCA Laranja Pera In Natura, Italac Leite UHT Desnatado Italac. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cereja Fresca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Andorinha, TACO Brócolis Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, La Violetera Alcaparras em Conserva, TBCA Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: PQ Alimentos Proteína Texturizada de Soja Caramelo / Natural PQ Alimentos, Predilecta Ervilha Predilecta, Feijão Fradinho Cozido (sem Caldo) 1, Abóbora Cabotian (Japonesa) Cozida 1, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural Robinson Crusoe, TBCA Suco de Limão Tahiti sem Açúcar, TBCA Repolho Branco Cru, TBCA Cenoura Crua, TBCA Tomate Cru, Feijão Preto Cozido (sem Caldo) 1. Snacks/Other: Quatá Creme de Queijo Minas Frescal, Geleia Caseira de Abacaxi 1, Frimesa Doce de Leite Frimesa, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural Robinson Crusoe, Wickbold Pão Integral Wickbold, TBCA Laranja Pera In Natura, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Amendo Lovers, Batavo Iogurte Pedaços de Morango Pense Zero Batavo, PQ Alimentos Proteína Texturizada de Soja Caramelo / Natural PQ Alimentos. more...
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losing 1.2 lb a week
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