Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 68.72g | Carb: 105.19g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Пошехонский, Простоквашино Сливки 10%, Макароны Отварные. Lunch: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Печеные Овощи, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей. Snacks/Other: Джаганнат Рафаэлло, Конфета, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Мёд, Choco&Nuts Паста Шоколадно-Ореховая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|