Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 77.43g | Carb: 113.07g.
Breakfast: Свекла Вареная, Перепелиное Яйцо, Велком Карбонад, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Икра Лососевая. Lunch: Бургер Кинг Цезарь Ролл. Dinner: Огурец (без Кожуры), Bonfesto Рикотта Лайт, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Добрянка Похлебка с Курочкой и Овощами. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|