|
19.1
25.2
31.25
|
97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 70.40g | Carb: 170.95g.
Breakfast: フーズオアシス 黒酢もずく, ブロッコリー, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Dinner: バーガーキング アボカドワッパージュニア, バーガーキング オニオンリングM. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|