Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 104.30g | Prot: 129.20g | Carb: 126.80g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Киндер Шоколад, Arla Сыр Натура Light, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Бахетле Вафли с Варёной Сгущенкой , Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Троекурово Крылья Куриные, Сэн Сой Соевый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Фисташки, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|