|
9:00⚖️ dwucyfrówa😎😎😎
|
218.9 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
2374 kcal
|
Fat: 106.28g | Prot: 98.67g | Carb: 250.35g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Masło, Jajko. Lunch: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%, Jabłko. Dinner: Barszcz Czerwony, Virtu Pierogi z Kapustą i Mięsem. Snacks/Other: Marinero Tuńczyk Kawałki w Oleju Słonecznikowym . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Zrezygnowałeś ze słodyczy? 😄
07 Jan 23 by member: AgataTeraz
|
07 Jan 23 by member: Silver◇
|
Początki zawsze są "szybkie"
Ale spoko, jest wiedza, jest doświadczenie.
Sporo determinacji, i owszem na razie 0 słodkosci...
07 Jan 23 by member: pool80
|
07 Jan 23 by member: Kaateya
|
07 Jan 23 by member: pool80
|
08 Jan 23 by member: pomidor12
|
08 Jan 23 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|