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19.4
26.8
31.05
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
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1150 kcal
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Fat: 35.31g | Prot: 96.28g | Carb: 115.51g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン 蟹のトマトクリームパスタ. Dinner: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, おしるこ, 赤海老塩焼き. Snacks/Other: マドレーヌ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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