|
19.2
24.4
31.70
|
97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
944 kcal
|
Fat: 23.77g | Prot: 65.16g | Carb: 127.85g.
Breakfast: 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, トマト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, バゲットラビット ブール. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, シマダヤ ほうとう. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|