|
10:00⚖️🤧
|
222.7 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
2412 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 196.25g | Carb: 184.12g.
Breakfast: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Żytni z Maślanką. Lunch: Kawa, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%, Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy. Dinner: Olej Roślinny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pierś z Kurczaka Gotowana, Krupnik. Snacks/Other: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Delikate Serek Wiejski Lekki. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|