Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
2226 kcal
|
Fat: 161.86g | Prot: 89.26g | Carb: 118.03g.
Breakfast: Good Food Фисташки Жареные Соленые, Съешь Меня Авокадо, Ашан Киви, Гауда Козья. Lunch: Бразильские Орехи, Магнит Хурма. Dinner: Орех Пекан, Атон Сыр Бри, Ararat Овощи Печёные, Кето Хлеб с Тыквенными Семечками, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Каждый День Семена Подсолнечника Сырые , Кето Хлеб с Тыквенными Семечками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Тартар из Говядины, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Смородина Красная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|