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19.4
24.3
31.30
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98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
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1008 kcal
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Fat: 19.85g | Prot: 80.35g | Carb: 140.44g.
Breakfast: かまぼこ, 男前豆腐店 京の石畳, トマト, ブロッコリー, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 醤油, リンゴ, れんこん, 里芋, 松前漬け, エビ. Snacks/Other: 森永製菓 inバープロテイン ブラウニー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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