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Martedì 3 gennaio 2023
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159.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
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2409 kcal
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Fat: 71.40g | Prot: 139.54g | Carb: 291.58g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Lunch: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fior di Natura Bulgur e Quinoa. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fusilli Bronzo, Broccoli, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro (a Pezzetti). Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Pane alla Segale, Biscottificio del Sassello Canestrellini. more...
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gaining 1.5 lb a week
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