Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 80.95g | Carb: 144.04g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Рис Вареный. Dinner: Коврижка, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Грюер 45%, Желтый Сладкий Перец, Ермолино Блинчики с Мясом. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Coconut . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|