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19.0
23.9
31.65
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
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1500 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 123.80g | Carb: 124.67g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ショートケーキ, 鯛, ヤオコー 牛肉とコーンのガーリックライス, ローストビーフ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）. Dinner: ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
, 玉ねぎ, トップバリュ シーフードミックス, Meiji おいしい牛乳, エスビー 濃いシチュー カニクリーム. more...
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steady weight
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