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19.1
26.9
30.60
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2022:
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1072 kcal
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Fat: 37.46g | Prot: 84.39g | Carb: 107.72g.
Breakfast: ズッキーニ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 乾燥ココナッツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, チーズナン, リケン こく仕立て 和風, ブロッコリー, プリマハム ロースハム. Lunch: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Dinner: ユーラス 肉おろし, しめじ, 玉ねぎ, 牛もも. Snacks/Other: スギヨ ふかし, カフェ・ド・クリエ 塩キャラメルドーナツ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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