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19.2
26.4
30.39
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2022:
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660 kcal
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Fat: 17.85g | Prot: 55.64g | Carb: 76.66g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 乾燥ココナッツ, チーズナン, きゅうり. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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