Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
|
130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2014:
|
1592 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 113.04g | Carb: 181.55g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Lunch: Льняное Масло, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Цукини, Vici Креветки Очищенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|