Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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177.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
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2397 kcal
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Fat: 74.12g | Prot: 192.50g | Carb: 215.92g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Friarielli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Carne di Cavallo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Friarielli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Carne di Cavallo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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steady weight
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