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Mercoledì 21 dicembre 2022
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157.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
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3050 kcal
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Fat: 68.20g | Prot: 147.87g | Carb: 458.52g.
Breakfast: Caco Mela, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando Miele (di Acacia). Lunch: Bennet Pomodori Piccadilly, Golden Sun Basmati Rice, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale. Dinner: I Siciliani Torroncini, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Buitoni Bella Pinsa Base, Naturella Protein Latticino Fresco, Lettere dall'italia Bresaola. Snacks/Other: Motta Panettone, Tre Mulini Pane di Segale, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Mele Golden Delicious. more...
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losing 3.1 lb a week
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