Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
150.4 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 87.93g | Carb: 192.93g.
Breakfast: Wanna Bee Маршмеллоу, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Лента Лепёшка Царская, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Бродич Морковь по-Корейски, Лента Лепёшка Царская, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Куриное Филе с Соусом Dolmio, Простоквашино Сметана 15%, Рис с Овощами. Snacks/Other: Густияр Сгущёнка, Простоквашино Сметана 15%, Сырники из Духовки из 2% Творога, Вдохновение Горький Шоколад Груша-Миндаль . more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|