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19.1
27.1
3500
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
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1377 kcal
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Fat: 23.07g | Prot: 47.26g | Carb: 70.40g.
Breakfast: チーズナン, きゅうり, プチトマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ムラカワ アーラ カマンベール, ニッスイ シュクメルリ風グラタン. Dinner: ピザハット 濃厚フォルマッジ. more...
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steady weight
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