Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
192.7 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 102.65g | Carb: 153.05g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Банан, Яблоко, Лента Дорадо Запечённая . Snacks/Other: Варенье из Смородины, Виталюр Батон, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|