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19.1
25.8
31.05
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
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1192 kcal
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Fat: 16.44g | Prot: 64.90g | Carb: 208.08g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, クラフト ベジマイト, ムラカワ アーラ カマンベール, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン, フーズオアシス 黒酢もずく, セブンイレブン 五目野菜炒めセット. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Dinner: にぎり寿司. Snacks/Other: 山崎製パン 葛まんじゅう. more...
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losing 1.5 lb a week
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