Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
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177.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
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2591 kcal
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Fat: 63.34g | Prot: 176.32g | Carb: 326.20g.
Breakfast: Bona Vita Musli & Chocolate Crunchy, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Carosio Riso Parboiled - MM, Prealpi Burro Chiarificato - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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gaining 1.5 lb a week
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