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SETTIMANA 4
Sabato 17 dicembre 2022
Peso da 70.3 a 71.2 (+0.9)-0.7
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 73 a 74 (+1) =
Girovita (ombelico)
Da 75.5 a 76.5 (+1) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 79 a 79 (=)
Fianchi
Da 82 a 82 (=)
Petto
Da 99 a 101 (+2) =
Bicipite sx
Da 34 a 34.7 (+0.7)=
Bicipite dx
Da 34 a 34.5 (+0.5)=
Quadricipite sx
Da 56 a 57 (+1)=
Quadricipite dx
Da 59 a 59 (=)=
Femorale sx
Da 52.5 a 53 (+0.5)=
Femorale dx
Da 52.5 a 53 (+0.5)=
Polpaccio sx
Da 35 a 35.5 (+0.5)=
Polpaccio dx
Da 35 a 35 (=)
Glutei
Da 94 a 94 (=)
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157.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 9.3 lb a week
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