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Bom dia meus amores e minhas amoras 💖
Genteeeee....nem acredito que hj bati minha primeira meta de -10kg😭
Eu tinha prometido pra mim mesma em agosto deste ano que queria terminar 2022 com 80.6kg. Confesso que no início cai muitas vezes mas ganhei força depois, e hj antes mesmo do ano acabar alcancei a minha primeira meta...Obrigada Senhor 🙌🏾😍 e obrigada o apoio de todos vcs que são demais 💖💖💙💙😍
Agora rumo a segunda meta que é de 75kg..um passo de cada vez..boraaaaa💪🏽💪🏽
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177.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2022:
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1133 kcal
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Fat: 59.01g | Prot: 45.97g | Carb: 106.71g.
Breakfast: Tomates, Alface, Cenouras, Ovo Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma. Lunch: Costela de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Alface. Snacks/Other: Fofura Salgadinho de Milho, Hellmann's Maionese, Tomates, Sadia Salsicha, Pão de Forma. more...
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3094 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobics - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.9 lb a week
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