Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
217.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
1922 kcal
|
Fat: 92.46g | Prot: 106.04g | Carb: 166.45g.
Breakfast: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Глазовская Птица Окорочок Варено-Копченый, Хлеб Черный, Рис Отварной. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|