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19.1
27.7
30.20
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
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1226 kcal
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Fat: 62.76g | Prot: 76.30g | Carb: 91.35g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, プレシア ボックスティラミス. Lunch: 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, ファミリーマート ごまが香る 緑野菜のサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき. Dinner: 焼き肉. more...
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gaining 3.1 lb a week
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