Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
130.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2014:
|
1636 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 112.90g | Carb: 183.09g.
Breakfast: Орехи Кешью, Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Гречка, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Dinner: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|