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19.0
25.2
31.15
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2022:
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1214 kcal
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Fat: 27.56g | Prot: 95.76g | Carb: 162.72g.
Breakfast: プリマハム ロースハム, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ブロッコリー, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト, 卵. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン ゴロっと野菜のポトフ. Snacks/Other: ココア. more...
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gaining 4.6 lb a week
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